Hoy… Operación Lucky Luke • Día 390OP + 44OM + 15 OLL
Sin llamar mucho la atención, ni alardear de ello, comenzó la Operación Lucky Luke… Pensaba meditarlo, hacerme a la idea, comprar parches de nicotina, hacer un ritual del último pitillo, establecer un plan… pero fue tan fácil como quedarme un viernes por la noche sin tabaco y el sábado por la mañana decidir que ya no compraba más… Ya está, así de fácil; esperaba tener mono, pasarlo mal, ponerme de los nervios, pero no, nada de eso, simplemente he dejado de fumar.
Me parece increíble la facilidad con la que llevo son fumar dos semanas. No voy a negar que no me acuerde del tabaco en ciertas ocasiones, tan sólo después de almorzar, pero aun no he tenido un síntoma de dependencia física, y esto es lo que me extraña más… pero bueno, tendré que estar alerta…
Si he notado que tengo más apetito. Estas dos semanas he conseguido mantener el peso, incluso esta última que he pillado un resfriado que me tiene durante estos días casi incapacitado para el deporte, demasiada congestión. Tenía miedo que la ausencia de tabaco me empujara a picotear compulsivamente, pero me voy controlando, creo que lo peor ha pasado, que tampoco es que haya sido malo.
Antes de resfriarme, tuve la oportunidad de comprobar las primeras ventajas de haber abandonado el tabaco: 1.000 metros crol en 2 series de 500. No recuerdo haber nadado tantos metros seguidos en mi vida. Me congratulo de ello!
Lo que no soy capaz es de eliminar la capa de grasa que tengo en la parte baja de la barriga, no es un flotador, este hace tiempo que desapareció, es simplemente un reducto de grasa abdominal que es muy compicado de quitar. Para acabar con él, voy a empezar este mes un plan de choque: eliminar al máximo los hidratos de carbono y aumentar proteínas y fibra (aunque la fibra es un glúcido, pero no se asimila por el cuerpo). También quiero cambiar la rutina de ejercicios abdominales y reforzarlos un poco.
Bueno, os voy contando la evolución…
Por cierto, nuevo proyecto:
http://estoesunamafia.com
en el que entre otras cosas hablamos de alimentación, ejercicio y vida sana.
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