Operación Milka • Día 338

Bueno, 96,6 kg. El puente pasó factura, pero llevo una buena semana de ejercicio y espero acabarla fijando los 95. De todas formas posiblemente ya lo esté, después de visitar a Roca podría se comprensible los más de 96 que marcaba la báscula hoy.

Como comentaba en el post anterior, independientemente de la Operación Paulovita en su recta final, me rondan la cabeza dos nuevas Operaciones, una continuidad de la de este año, y la segunda un nuevo hito de superación personal. Una de las cosas para la que me ha servido OP, ha sido para convecerme de que soy capaz de plantearme retos y lograrlos, me va a costar cumplir los -35 kg. en la fecha prevista, pero me doy por satisfecho y considero OP como un éxito.

Hoy os voy a hablar del reto que significa la continuación del que está a punto de cumplirse, la Operación Milka, y no precisamente por la vaca… El nombre viene más bien por la comparación de la tableta de chocolate con unos abdominales definidos, si bien el fin de este propósito para el 2010 es definir un poco la musculatura del tren superior, no convertirme en un culturista, pero si marcar un poquito y ganar algo de fuerza que me vendrá bien para el Basket.

El tren superior ha sido una de las asignaturas pendientes durante el 2009, nunca me he llegado a poner con ello, sobre todo porque el tipo de ejercicio que hay que desarrollar para potenciarlo es bastante aburrido, y va a resultar bastante coñazo. Así que he decidido plantearlo como un reto y de esta forma comenzar a concienciarme de que me voy a aburrir tela…

Haciendo análisis de por qué ha disminuido mi compromiso con el ejercicio físico, creo haber encontrado la razón: el horario… Este está siendo un final de año que me está haciendo perder la concentración y llegar derrotado al final del día sin ganas practicamente de nada (estrés laboral), de forma que lo único que he realizado religiosamente son los entrenos de miércoles y viernes de basket, y esto es poco deporte; recordad, una de las premisas de OP: “Mínimo 30′ de movimiento al día”; y ultimamente ni eso…

SOLUCIÓN: Hacer deporte a primera hora de la mañana.

PROBLEMA: No me parece justo andar haciendo ruido a una hora tan temprana y que encima me cuadre con el trabajo.

SOLUCIÓN: Sato! Here we go!

Por lo tanto, voy a hablar en el trabajo para decir que llegaré 30′ más tarde, me levantaré 30′ más temprano y de 7:00 a 8:00 gimnasio. Con esto además se me abren las puertas al mundo de la musculación, una gran cantidad de máquinas a mi servicio y una piscina, con lo que voy a poder diversificar: musculación, natación y cardio. 45′ minutos de ejercicio recién levantado para despertar el metabolismo!!

¿Cuándo?… Pues creo que ya. Voy a aprovechar las vacaciones navideñas para ir cogiendo la rutina, no a esas horas tan intempestivas, pero aprovecho y me voy haciendo el cuerpo.

CONCLUSIÓN: Sigo con la herencia de OP, he cambiado mis hábitos y no pienso dejarlos,  y siguiendo esta inercia comienza en breve la OPERACIÓN MILKA.

Cuidado porque si me ves en unos meses por la calle posiblemente no me reconozcas…

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